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【伦敦国王学院暑期交流项目】A Life We Long For——赴伦敦国王学院暑期交流个人总结(陈璐) |
发布时间:2024-02-22 作者: 浏览量:【关闭】 |
疫情结束后就一直想着去国外短期体验一下,便报名了本次项目,在老师的带领下、同学的陪伴下完成了这次美妙的伦敦之旅。接下来便从各种准备安排、学习、生活三个方面来总结一下本次短暂但美好的伦敦之旅吧。 首先先来说一下各种准备安排,在此要特别感谢胡老师和崔老师,两位老师真的巨好,会认真仔细地跟我们嘱咐每件事情。在行前,我们一共开了两次行前会,第一次叮嘱了我们去伦敦需要准备的各种东西,并给了我们一个清单,里面包含需要准备的各种证件、生活用品以及各种注意事项,胡啸老师还很耐心地讲解了每件东西的用途、必要性,真的非常有帮助;第二次是在去伦敦的前一天,再次检查我们是否有证件或者物品还没有准备,再次叮嘱我们去机场的各种注意事项。此外,关于出行最麻烦的办签证,两位老师也是从头到尾认真讲解,胡老师还专门开会带着我们去填写签证的线上申请。因为两位老师的细心周到,整个行前准备都非常得顺畅。到伦敦之后,见到了Vera和Kally两位超可爱的小姐姐!负责我们在伦敦的一些日常活动。在胡老师、崔老师以及两位可爱小姐姐的安排下,我们在伦敦的每天都过得非常充实有趣,几乎把伦敦每个有趣的地方都逛了一遍,简直太好。所以再次感谢每位老师,超级认真超级负责的青春男大胡啸老师,超级温柔超级亲切的妈妈崔老师(会给我们煮面条www)以及超级可爱且认真负责的两位志愿者小姐姐,每位老师都辛苦啦! ——学习篇—— 其次是学习方面,在第一次见面课上,Dr.Cotier和Dr.Heard两位老师为我们介绍了接下来的两周课程的主题:精神健康与临床心理学(第一周)、社会心理学和决策心理学的应用(第二周),同学们在共享文档中写下了自己对即将到来的两周学习生活的期许和担忧。第一天正式课主要内容是mindfulness,在课上我们关注到了正念的多种意涵,并了解了正念的双组件模型(two component model of mindfulness)、当今正念研究方法等。第二天正式课主要讲了音乐疗法以及喜剧疗法,Dr Fiona Essig为我们讲解了音乐如何唤起个人记忆,并且解释为什么音乐记忆保存在痴呆、音乐如何支持自我意识,最后回顾音乐疗法对痴呆的好处。此外,还介绍了幽默和喜剧在心理治疗领域当中的应用及原理,具体讲解了小丑悖论与大笑疗法。第二天下午由Dr James为我们系统讲解了自闭症相关的内容,老师发音真的很好听,内容也非常清晰。第三天正式课继续讲解了艺术在心理健康干预中的应用以及正念测量相关的一些知识。第四天上午Dr Westwood为我们介绍了TMS和tDCS两项技术,课上有非常多的实践环节。第四天下午Dr Westwood从诊断和治疗两个方面向我们介绍了ADHD。第五天主要是讲解了精分,从症状到诊断到病因,非常系统全面。 图1第一周课表 第二周由Dr.Heard为我们讲解了决策心理学相关的一些内容,启发式、偏差以及影响偏差的一些因素,真的就是把之前社心、普心零零散散学过的一些概念串起来了,非常系统全面。此外,第二周的learning in the context是关于EEG,两位老师带我们参观了脑电实验室,并通过实践向我们讲解了EEG实验的基本操作流程。最后一天,Dr Rebecca Upsher带领同学们聚焦质性研究的三个核心领域,重点介绍了不同类型的访谈的特点和用途。 图2第二周课表 其实相比课程内容,我更喜欢的是课程教授形式。主要有四个我非常喜欢的点,第一个是group-based learning,在第一周,我们的课程考察形式为workshop,老师将大家分为6组,每组4个人,周一、周三、周五的下午为workshop时间。Workshop的运作形式为每组被分配一个临床案例,该案例会在前一天上传到网站,供大家提前阅读,然后在workshop时间对该案例(以及相关的知识)进行测试,测试分为个人测试与小组测试,个人测试即每人会拿到与本组案例相关的10个题目,限时作答;小组测试即通过小组讨论确定这10个题目的最终答案。我们组拿到的是一个患有广场恐惧症的孕妇,在周一我们了解了该案例的基本情况以及病因,在周三我们了解该案例的formulation,在周五我们了解了该案例的治疗方法以及效果,通过阅读这个案例和相关知识材料以及workshop测试,我们明白了如何运用我们在变心课堂上学的知识去诊断、分析以及治疗一个临床患者。除此之外,在workshop,老师还会给我们出一些单选题目,每个组讨论得出自己的答案,并思考为什么这个选项是对的,另外的选项是不对的,然后老师会让每组的同学发言,最终告知并揭晓答案。我是真的真的很喜欢这个过程,老师给的题目与国内的考试很不相同,都非常得接近现实案例,比如图3这个题目,在变心课上,我们学了抑郁症与神经性厌食症的DSM-5诊断,学过临床测量方法,问卷测量、结构访谈、神经生理测量等等,但是我们依然无法给出这道题一个肯定的答案,因为我们不知道在现实情境下,一个临床病例的诊断流程是怎样的。因此,我认为国内课堂引入类似的group-based workshop真的很有必要,一方面小组成员之间的讨论可以促进思想交流,聆听不同视角真的很有帮助;另一方面这些题目可以帮助大家去了解知识在现实生活中的实践与应用。 图3workshop题目示例 第二个我很喜欢的点是注重实践,实践出真知。在国内,因为课程安排,很多课程内容紧锣密鼓可能都讲不完,留给大家实践的机会就更是少之又少。而在这次暑校,几乎每堂课都会给大家很多小组讨论,共同解决问题的环节,一方面可以让大家对刚才学过的内容有一个深度的认知加工,另一方面可以锻炼大家形成与输出观点的能力。在讲解TMS与EEG这些认知神经科学实验方法时,更是让我们亲身去实践,而不是单纯地讲解知识。 第三个点便是注重心理学知识在实际生活中的应用。在第二周学习决策相关的内容时,每天老师都会给我们提供一些文献让我们课前阅读,比如启发式、偏见在医学、消费领域的运用,然后课上让我们分成小组对文献进行研讨,并思考相关概念在实际生活中还有哪些应用。我们第二周的课程考察形式为presentation,题目是从“How can we use psychology to help improve people's dietary choices?”与“How can we use psychology to combat the climate crisis and promote climate conscious choices?”选择其一,我们组最后定的主题为“BUYING GREEN:AN INTERVENTION STUDY TO BOOST PEOPLE'S DECISION-MAKING ON GREEN FOOD CONSUMPTION”即通过干预人们的绿色食品消费决策,从而达到改善环境的目的。整个准备过程真的收获很多,小组成员文婧(我的备注:美女姐姐)、沙沙(超级认真且温柔的宝贝)和敏至(英语地道地像local person)都超级nice,我们四个为了准备这个pre真的头脑风暴了很多次,也花费了很多心思,在这个过程中是真的会去梳理上课老师所讲的内容,形成框架,并去思考怎样去将其与实际生活相联系,又怎样将实际生活中的问题设计成心理学实验,可谓是一项作业便锻炼了全方面的技能,在我看来是非常有价值的作业,而不是单纯的文献汇报。 图4ppt部分截图 总而言之,这次伦敦的学习之旅真的收获了很多,也认识到了自己的很多不足,发现自己在形成输出观点方面、知识运用方面、英语表达方面亟待加强。 ——生活篇—— 最后说一下生活方面吧。伦敦的天气和北京很不同,北京夏天40℃的高温常常压得人喘不过气,但伦敦是凉爽的,有着恰到好处的湿润,让人的心情也比较舒畅。 真的真的非常喜欢伦敦的建筑,每一个街巷都像画报一样,整体风格是自由的、张扬的,无需工工整整的坐北朝南,无需单调的红白灰色,因此有着一种天然的艺术感与生命感。 真的会爱每一次city walk,喜欢被余晖照耀的伦敦眼、喜欢错落有致的云,喜欢红色双层公交缓缓驶出大桥,喜欢随处可见的河流与草地,喜欢各色的人穿着各色的服装。 每次去公园,都时常在想“好想每天都在这里,好想死在这里,过于美好。” 最后两天,去了剑桥,比伦敦更安静,更生活。去康河划了船,在船上看到岸边各种晒着太阳聊着天的人们,理想生活有了具象。 最后的最后,就是真的很喜欢给大家拍照啦!很喜欢这张! 当然除了这些自然美景,还去逛了大英博物馆(看了晚晴特展)、国家美术馆等等,真的很震撼;还看了歌剧魅影!音乐真的是人类最高级语言!还逛了各色的街、吃了各色的食物(参差不齐)。 总而言之,会永远怀念这次伦敦之旅,愿后会有期。 |
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